Tensiunea arteriala: scade natural

Share

Tensiunea arteriala. O treime dintre americani 

au aceasta problema 

Un lucru grozav în scăderea tensiunii arteriale este:

Remedii naturale

Puteți să va tratati  fără medicamente sau fără

anumite diete. Faceți doar câteva schimbări

în viața voastră și puteți scăpa de acea problemă .

shimbati modul in care mincati

Nu am spus că trebuie să încetați să mâncați tot

ce vă place; trebuie doar să renunți la unele din

aceste lucruri.

De exemplu: opriți utilizarea untului la prepararea

bucatelor. Acest mic sfat poate face o mare diferență

în timp.

Eliminati marele dusman sarea( sodiu).

Aceasta este o problemă pe care  oamenii 

nu  știu că o pot controla.

Este, foarte ușor de făcut începeți să adăugați

alte condimente sănătoase pentru aroma

Un lucru mic pe care il poate face o persoană

este: eliminarea de bauturi racoritoare.

Oamenii nu-și dau seama cât de mult sodiu

este într-o băutură răcoritoare.

Tensiunea arteriala dusmanul sanatatii.

Sarea , poate fi greu de eliminat dar ginditi ca toate

alimentele pe care le consumati intr-o zi contin sare

si daca mai adaugati si dvs vreti sa nu creasca tensiunea?.

Cu toate acestea, dacă oamenii pot reduce sau elimina

aportul de sare, ar putea face o diferență majoră într-o perioadă foarte scurtă de timp.

Există -înlocuitori pentru sare, așa că oamenii  nu vor

să-și piardă aroma în unele dintre alimentele lor

preferate.

Consumul de fructe este un mod natural peru a

scade tensiunea arteriala. În loc să mâncați chips-uri

sau bomboane pentru o gustare încercați un măr.

Adăugați fructe la fiecare masă pe care o aveți și vă

promit că nu veți vedea doar o diferență în tensiunea

arterială,veți vedea o diferență într-un mod în care

vă simțiți.

Fructele nu sunt doar  bune pentru tine; ele sint

mai ieftine decit alte produse .

Știu că oamenilor nu le va plăcea, dar poate că este

cel mai bun mod. Acesta este exercițiul fizic. Dacă te

plimbi douăzeci de minute pe zi sau faci un

antrenament cardio mare, nu contează cit te miști,

Acum îți dai inima în pompare și sângele curge prin

venele tale. Aceasta poate fi cea mai importantă parte

pentru a  scăde tensiunea arteriala. Să nu mai

vorbim de toate celelalte lucruri sănătoase pe

care le face pentru corpul tău.

Acum că știți câteva lucruri despre tensiunea

arterialape care le puteți face în mod natural

pentru a reduce tensiunea arterială.

Tot ce trebuie de facut  este să vă hotărâți că o

veți face și nimeni nu va sta în cale.

Cu siguranta veti reusi.

Tensiunea arteriala poate fi scazuta acum.

Sfecla rosie scade foarte bine tensiunea arteriala.

Busuiocul siin special cimbru de gradina sau de

cimp, sint plante extraordinar de bune pentru a

scadea repede tensiunea arteriala daca este mare.

sursa imagine:”http://realitatea.net”

Share

About anatolie cararus