Tensiunea arteriala: scade natural

Share

Tensiunea arteriala. O treime dintre americani au aceasta
problema cu toate medicamentele care sunt acolo, mulți vor
să știe, care este cel mai bun mod de a scădea tensiunea
arterială în mod natural.

Lucrul grozav în scăderea tensiunii arteriale este:

În unele cazuri, puteți să o faceți fără medicamente sau fără
anumite diete dificile. Faceți doar câteva schimbări în viața
voastră și puteți scăpa de acea problemă dificilă.

Mai întâi, schimbati modul în care mâncați. Nu am spus că trebuie
ă încetați să mâncați tot ce vă place; trebuie doar să renunți la
unele din aceste lucruri. De exemplu, opriți utilizarea untului la prepararea bucatelor. Acest mic sfat poate face o mare diferență în timp.

Eliminati marele dusman sarea( sodiu). Aceasta este o problemă
pe care mulți oameni nici măcar nu o știu că o pot controla.
Lucrul este, foarte ușor de făcut. pur și simplu începeți să
adăugați alte condimente sănătoase pentru aroma și lăsați-o
pe sare nu va trebuie.
Un lucru mic pe care o poate face o persoană este eliminarea
băuturilor răcoritoare, oamenii nu-și dau seama cât de mult
sodiu este într-o băutură răcoritoare.

Sarea , poate fi greu de eliminat dar ginditiva ca toate alimentele
pe care le consumati intr-o zi contin sare si daca mai adaugati si
dvs vreti sa nu creasca tensiunea?. Cu toate acestea, dacă oamenii
pot reduce sau elimina aportul de sare, ar putea face o diferență
majoră într-o perioadă foarte scurtă de timp. Există înlocuitori
acolo pentru sare, așa că oamenii vor să-și piardă aroma în unele
dintre alimentele lor preferate.

Consumul de fructe este un mod natural de scădere a tensiunii
arteriale. În loc să mâncați chips-uri sau bomboane pentru o
gustare încercați un măr.

Adăugați fructe la fiecare masă pe care o aveți și vă promit
că nu veți vedea doar o diferență întensiunea arterială,
veți vedea o diferență într-un mod în carevă simțiți.
Fructele nu sunt doar mai bune pentru tine; este, de
asemenea, mai ieftin.

Știu că oamenilor nu le va plăcea, dar poate că este cel mai
bun mod. Acesta este exercițiul fizic. Dacă te plimbi douăzeci
de minute pe zi sau faci un antrenament cardio mare, nu
contează cit te miști,

Acum îți dai inima în pompare și sângele curge prin venele tale.
Aceasta poate fi cea mai importantă parte a scăderii tensiunii
arteriale. Să nu mai vorbim de toate celelalte lucruri sănătoase
pe care le face pentru corpul tău.

Acum că știți câteva lucruri despre tensiunea arteriala pe
care le puteți face în mod natural pentru a vă reduce
tensiunea arterială. Tot ce trebuie lăsat să faceți este
să vă hotărâți că o veți face și nimeni nu va sta în calea
voastră. Viața ta estein mâinile tale, ce vei face cu ea?

Sfecla rosie scade foarte bine tensiunea arteriala. Busuiocul si
in special cimbru de gradina sau de cimp, sint plante extraordinar
de bune pentru a scadea repede tensiunea arteriala cind este prea mare.

sursa imagine:”http://realitatea.net”

Share

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.