Share

Sistemul imunitar trebuie sal intariti pentru a vă menține sănătoși și
în acest an si sa nu aveti probleme cu gripa sau alti virusi.Iată trei etape de bază pe care le puteți lua
pentru a vă asigura că sistemul dumneavoastră imunitar este
în formă tot timpul.

Primul pas este să beți multă apă. Sistemul imunitar necesită
o mulțime de apă curată și proaspătă pentru a funcționa corespunzător. Pentru -ca apa sa intre in celule este necesar sa aiba un P has bun eu folosesc izvorul alb si sint foarte multumit

Mai sint si altele la fel de bune in zona in care locuiti . Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți deja bolnav, dar
consumați multă apă, de asemenea, vă poate ajuta să rămâneți bine.

O regulă generală de bază este să vă luați greutatea corporală
și să o împărțiți cu două. Ar trebui să beți cel puțin o
cantitate mică de apă pe zi. De exemplu, un bărbat de 150
de kilograme ar trebui să bea cel puțin 75 de uncii de apă pe zi.

Pasul al doilea este de a lua suplimente alimentare potrivite.
Glicconutrienții și fito-nutrienții sunt ambele suplimente
esențialecare trebuie luate pentru a vă stimula sistemul imunitar.
Alte suplimente dovedite pentru a vă ajuta să vă protejați si sa va
intariti sistemul imunitar sunt anumite vitamine, antioxidanți, etc.

Ca și în cazul tuturor suplimentelor nutritive, veți dori să
vă asigurați că luați cele de cea mai bună calitate, astfel
încât acestea vă vor face bine.
Doar aruncați o lingură de pulbere glico-nutrienti în mese
poate merge mult pentru a vă asigura că sistemul dumneavoastră
imunitar funcționează corect.

Pasul al treilea este de a mânca o dietă sănătoasă de bază. Evitați sugerările și alimentele rafinate, deoarece vă deprimă sistemul imunitar. Mâncați o mulțime de fructe și legume proaspete.

Share

Leave a Reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.