Tensiunea arteriala.  O treime dintre americani 

au această problemă cu tensiunea arteriala

Un lucru grozav în scăderea tensiunii arteriale este:

Remedii naturale

Puteți să vă tratați fără medicamente sau fără

anumite diete. Faceți doar câteva schimbări

în viața voastră și puteți scăpa de acea problemă.

TENSIUNEA ARTERIALA SI MODUL CUM MINCATI

Nu am spus că trebuie să încetați să măncați tot

ce vă place; trebuie doar să renunți la unele din

aceste lucruri.

De exemplu: opriți utilizarea untului la preparare

bucatelor. Acest mic sfat poate avea o mare diferență

în timp.

TENSIUNEA ARTERIALA /MARELE DUSMAN

Tensiunea arteriala este o problemă pe care oamenii 

nu știu că o pot  controla.

Este, foarte ușor de făcut începeți să adăugați

alte condimente sănătoase pentru aromă.

Un mic lucru pe care il poate face un om

este: eliminarea băuturilor răcoritoare.

Oamenii nu-și dau seama cât de mult sodiu

este într-o băutură răcoritoare.

Tensiunea arteriala dusmanul sanatatii.

Sarea poate fi greu de eliminat dar ginditi ca toate

alimentele pe care le consumați într-o zi contin sare

si daca mai adaugi si tu nu vrei sa creasca tensiunea ?.

Cu toate acestea, dacă oamenii pot reduce sau elimina

aportul de sare, ar putea face o diferență majoră într-o

perioadă foarte scurtă de timp.

Există -înlocuitori de sare, așa că oamenii nu vor

să-și piardă  aroma în unele  dintre alimentele lor

preferate.

Consumul de fructe este un mod natural peru a

scădea tensiunea arterială. În loc să mâncați chips-uri

și bomboane pentru o gustare încercați un măr.

Adăugați fructele la fiecare masă pe care o aveți și vă

promite că nu vei vedea doar o diferență în tensiune

arterială, veți vedea o diferență într-un mod în care

simțiți-vă.

Fructele nu sunt doar bune pentru tine; ele sint

mai ieftine decit alte produse.

Știu că oamenii nu vor plăcea, dar poate că este

cel mai bun mod. Acesta este exercițiul fizic. Dacă te

plimbi douăzeci de minute pe zi sau faci un

antrenament cardio mare, nu contează cit te miști,

Acum îți dai inima în pompare și sângele curge prin

vene de poveste. Aceasta poate fi cea mai importantă parte

pentru scăderea tensiunii arteriale. Să nu mai

vorbim de toate celelalte lucruri sănătoase pe

care le fac fata pentru corpul tau.

Acum că știți câteva lucruri despre tensiune

arteriala pe  care le puteti face in mod natural

pentru o reducere a  tensiunii arteriale.

Tot ce trebuie să faci este să hotărâți că o

te vei confrunta cu nimeni si nu vei sta in cale.

Cu siguranta veti reusi.

Tensiunea arterială poate fi scăzută acum.

Sfecla rosie scade foarte bine tensiunea arterială.

Busuiocul si in special de cimbru de gradina sau de

cimp, sint plante extraordinar de bune pentru a

scadea repede tensiunea arterială dacă este mare.

sursa imagine: “http://realitatea.net”